po prostu

Mozesz powiedziec mamie zeby poszla ze skladem gainera do lekarza :) Ja jakis czas temu tak zrobilem i przekonalem mame do odżywek , po prostu wydrukowalem sklad i opis a lekarka mi podpisała że nieszkodliwe i nie mam z tym wogóle problemów :)

Nie da rady spalić tkanki tłuszczowej tylko w jednym obrębie, jeśli masz odpowiednią dietę i regularnie ćwiczysz , to po prostu tracisz na wadze (mówię tu oczywiście nadmiarze tkanki tł), wszędzie tam gdzie masz tłuszcz następuje stopniowa redukcja. Spala się fat z brzucha, ale i ramion, nog oraz z twarzy. Nie możesz kontrolować, które rezerwy [...]

[...] nic innego nie przychodzi mi do glowy. zeby dociac sylwetke musialbys wejsc w okolice zera kalorycznego i sprobowac zrobic rekompozycje, badz ujemny bilans i po prostu zredukowac. a co do 'podskoczenia silowo' to dobry plan treningowy pod budowe sily z dobra nadwyzka kaloryczna i mozna dzialac, jednak jak widzisz bedzie sie to troche [...]

[...] o co mi chodzi) Z tego co piszesz wnioskuję chociaż mogę się mylić, że tak na prawde zdecydowanie bardziej zależy Ci na masie i sile statycznej a na boks chodzisz bo po prostu lubisz i chcesz umieć się bić.(fakt , byczek umiejący co nieco z boksu zawsze sobie jakoś poradzi). Moja wypowiedź poprzednia była raczej dla kogoś dla kogo boks jest [...]

[...] . wychodzi z tego tylko takie bredzenie jak widzisz bez konkretow i oni ci nic konkretnego nie powiedza . zalozmy mowisz ze dla sportowca , cwiczysz na silce itp , ale taka osoba nie musi cie traktowac w aspekcie kulturysty . na silce mozesz trenowac dla utrzymania formy , profilaktycznie itp . po prostu w takiej dyskusji trzeba konkretow

[...] ale jak wygląda sylwetka gdzie góra jest rozrośnięta i ładnie docięta a na nogach brak zarysu mięśni ?? ostatnio byłem na amatorskich zawodach i był taki osobnik to inni po prostu się z niego śmiali. Tu dwa przykłady: [...]

[...] wiadomosc, jesli sie okaze prawdziwa, to taka ze masz hiperlordoze. A im starszy jestes tym gożej to korygować i ogolnie nieciekawie to wyglada, bardzo obniżające morale schorzenie. A co do Spalania tłuszczu, jak masz go mało, to kontynuj po prostu intensywne aeroby, nie przeginaj ze zbyt ubogą dietą i jedz ten themo speed. Efekty same przyjdą.

[...] Zdjęcia obecnie nie mam jak zrobić bo póki co nie ma mnie w domu, a aparat w telefonie uległ zniszczeniu:d W sumie aż tak strasznie z tym zalaniem chyba nie jest wiec po prostu wejdę na ujemny bilans ( tak z 150-200+ dorzucę warzyw I powinno być dobrze. Powiedz mi jeszcze tylko co z tymi aerobami? Chciałbym się zmotywować i biegać rano, ale [...]

Nie no po prostu mierzę wzrost co jakiś czas.

Hehe problem w tym że to nie jest żadne uczucie. Jak masz krzyzowe zerwane to wogóle nie boli, poczujesz jak przy jakimś bieganiu po prostu kolano ci ucieknie. Wtedy zaboli. Z łakotkami jest podobnie, czasem przyblokuje kolano i wtedy czujesz, że nie można ruszyć nogą. Czasem nic sie nie czuje, bo uszkodzona łakotka nie przeszkadza. Nie znam w [...]

No bo łąkotki się nie zrastają pod wpływem gipsu, gdyż w większości obszaru nie są ukrwione. Jeśli kolega nie uprawia żadnych obciążających kolana sportów, nie będzie go nadwyrężał to po prostu nie będzie odczuwał dolegliwości.

"lekarz pierwszego kontaktu i skierowanie do specjalisty" <- jak w każdym jednym wypadku. Idź i spytaj się po prostu TWARDO czy to lipo/gino czy nie - niech Ci JASNO odpowie. Jak będziesz wiedział co i jak to podejmij decyzję co dalej. Niech Ci w tym żaden leniwy lekarz nie pomaga... Daj znać jak poszło. Zmieniony przez - Simonidas w [...]

[...] podświadomie kumuluje wodę w organiźmie. Znajdź swój własny kąt który będzie tylko Twój bez praw innych osób do niego, nie każdy tak ma ale u Ciebie jest to widoczne. Po prostu taki już jesteś. Nie będę się rozpisywał dokładnie jak działa ten mechanizm ale jest perfekcyjnie dopracowany na poziomie psychika - ciało. Druga sprawa jeśli poznałeś [...]

[...] podświadomie kumuluje wodę w organiźmie. Znajdź swój własny kąt który będzie tylko Twój bez praw innych osób do niego, nie każdy tak ma ale u Ciebie jest to widoczne. Po prostu taki już jesteś. Nie będę się rozpisywał dokładnie jak działa ten mechanizm ale jest perfekcyjnie dopracowany na poziomie psychika - ciało. Druga sprawa jeśli poznałeś [...]

1 obwod na 1 treningu oczywiscie... gdyz na wiecej nie mam po prostu sil !

Fight - to jakaś inkwizycja po prostu ! O co chodzi z tymi spoilerami ? nie za bardzo rozumiem w jaki sposób złamałem regulamin forum ! Możesz to skomentować ?

[...] 2 opcje 1) Przyjmowanie zmielonego pokarmu bądź płynnego - jak sugerowali koledzy 2) Jedzenie tak długo aż się zje, tak wiem zaraz mnie posądzą o herezje - po prostu wychodze z założenia że lepiej na spokojnie jeść coś nawet godzinę niż nie zjeść tego w cale. Ponadto - aspekt psychologiczny, często nasz głupawy mózg wmawia nam [...]

a najlepiej to po prostu zacznij jeść jeść i jeszcze raz jeść... w domu możesz sobie robić ćwiczenia, które ogólnie będą poruszać Twoje "mięśnie" do czasu nabycia dostępu do siłowni.... ale odżywianie to podstawa !

[...] Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Czy rodziłaś: nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: brak Nie mam określonej diety. Po prostu jadam regularnie w mniejszych porcjach. Całkowicie odrzuciłam ziemniaki, ale to z własnych względów. Nie koniecznie też przepadam za mięsem. Biegam na bieżni, ćwiczę [...]

Ale te 60 powtórzeń w serii to robisz na dwóch nogach, tak? Jeśli tak to po prostu rób na jednej.